Aujourd’hui, nous parlons de vitamines naturelles utilisées comme médicaments pour la croissance des cheveux. Pour savoir quelles vitamines sont bonnes pour la santé de vos cheveux, lisez ce qui suit.
Les vitamines peuvent-elles inverser la tendance à la calvitie ?
Si vous vous demandiez si vous pouvez acheter des vitamines pour la croissance des cheveux qui peuvent inverser la tendance à la calvitie, malheureusement pour les hommes, la réponse est simple : non. Dans ce cas, il est préférable de consulter un chirurgien spécialisé dans la transplantation de cheveux, qui pourra évaluer votre admissibilité à des solutions permanentes contre la calvitie.
Un supplément vitaminique ne peut pas aider à faire repousser les cheveux d’un crâne chauve, bien que les vitamines soient essentielles pour favoriser la croissance des cheveux déjà présents. En consommant le nombre de vitamines et de minéraux recommandé, vous aiderez le cycle de croissance des cheveux à fonctionner au mieux de ses capacités et à garder des cheveux sains et forts.
Vitamine B pour une meilleure repousse de cheveux
Huit vitamines constituent le groupe des vitamines B. Comme ces vitamines sont solubles dans l’eau, elles sont souvent décomposées et détruites pendant la cuisson. C’est pourquoi les aliments complets ont une valeur nutritionnelle plus élevée que les aliments à farine blanche, car ils ne sont pas transformés. Les vitamines B sont essentielles pour décomposer les hydrates de carbone en glucose ainsi que pour maintenir la santé des cheveux, de la peau, des yeux et du foie.
Si vous craignez de ne pas inclure naturellement la vitamine B dans votre alimentation, vous pouvez envisager de prendre des compléments. Le complexe de vitamines B contient de la riboflavine, de l’acide pantothénique, de l’acide folique, de la niacine, de la biotine, de la thiamine, de la vitamine B-6 et de la vitamine B-12. Ce sont des médicaments essentiels et naturels pour la croissance des cheveux, qui pourraient aider à stimuler la repousse, mais pas à combattre la perte complète.
ON TROUVE LA VITAMINE B DANS :
- Le blé bulgare
- Pois verts
- Lentilles
- Noix
- Graines de tournesol
- Soja
- Avoine
- Levure de bière
- Riz brun
- Pain complet
- Haricots
- Agrumes
- Oeufs
- Chou-fleur
Vitamines E&C pour une chevelure dense
La fonction principale de la vitamine E est de transférer l’oxygène dans le sang et d’améliorer la circulation sanguine dans le cuir chevelu. Elle a un effet sur la fonction immunitaire, ce qui améliore la santé des cheveux et réduit le risque de perte de cheveux.
La circulation sanguine du cuir chevelu est également améliorée grâce à la vitamine C. Tous les capillaires qui transportent le sang vers les follicules sont maintenus par la vitamine C, ce qui signifie que les follicules des cheveux pourraient bénéficier d’une meilleure oxygénation et que les personnes pourraient constater une amélioration de la croissance des cheveux en prenant ce médicament.
LA VITAMINE E SE TROUVE DANS :
- Les graines de tournesol
- Amandes
- Noisettes
- Pistaches
- Kiwi
Il existe de nombreuses autres noix, fruits et légumes qui contiennent de la vitamine E.
ON TROUVE LA VITAMINE C DANS :
- Les agrumes
- Poivrons
- Légumes à feuilles vert foncé
- Brocoli
Quel est l’effet de la vitamine A sur la croissance des cheveux ?
Bien que la vitamine A soit une vitamine essentielle nécessaire à la vision, au renforcement des fonctions immunitaires et à la santé de la peau, une trop grande quantité de cette vitamine peut en fait entraîner la chute des cheveux. Un excès de vitamine A peut en fait avoir un impact négatif sur les cheveux et le corps. Si vous en prenez trop, les follicules pileux peuvent se mettre en surcharge. Si cela se produit, les cheveux peuvent atteindre la fin de la phase de croissance trop rapidement et tomber. Ce changement dans le cycle de croissance signifie que vous ne pourrez pas faire pousser de nouveaux cheveux assez vite pour remplacer ceux qui ont été perdus, ce qui entraînera un amincissement des cheveux et, dans certains cas graves, une calvitie.
Voici une liste de certains aliments riches en vitamine A :
- La patate douce
- Carottes
- Thon
- Mangue
Les minéraux pour la chute des cheveux
Le fer et le zinc sont des minéraux essentiels nécessaires pour obtenir des cheveux sains et forts. Le fer et le zinc se trouvent dans les aliments suivants :
LE FER SE TROUVE DANS :
- La viande rouge
- Jaune d’œuf
- Poulet
DANS LEQUEL ON TROUVE DU ZINC :
- L’agneau
- Graines de potiron
- Chocolat
Quelles sont les autres possibilités de restauration des cheveux ?
Bien que les vitamines naturelles ne soient pas une forme efficace de restauration des cheveux, il existe un certain nombre d’options différentes, comme les médicaments contre la perte de cheveux ou les traitements tels que les transplantations de cheveux appelées encore greffe de cheveux.
